Cognitive Behavioral Therapy

Θέλετε να βρείτε μια λύση σε συναισθηματικά προβλήματα; Η εφαρμογή

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία

έχει αναπτυχθεί ως εργαλείο για την ενδοσκόπηση των ψυχικών ασθενειών. Όλοι μας έχουμε μια έμφυτη ικανότητα να ανταποκρινόμαστε ακούσια σε διαφορετικούς στρεσογόνους παράγοντες και άγχη της ζωής και στην πολυπλοκότητα της ζωής που υποδηλώνεται από το θεμελιώδες πρόβλημα όλων των ψυχικών ασθενειών. Μην ανησυχείτε, υπάρχει τρόπος να ξεφύγετε από κάθε συναισθηματική ανισορροπία.

Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία. Μερικά από τα πιο κοινά περιλαμβάνουν:

- Η CBT μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να μάθουν πώς να ελέγχουν καλύτερα τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους, κάτι που μπορεί να τους βοηθήσει να αισθάνονται ότι ελέγχουν περισσότερο τη ζωή τους.

- Η CBT είναι συχνά αποτελεσματική στη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης, καθώς και άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας.

- Η CBT έχει αποδειχθεί ότι είναι μια πολύ οικονομική επιλογή θεραπείας για πολλούς ανθρώπους.

- Η CBT μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να μάθουν πώς να επιλύουν προβλήματα και να αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις της ζωής.

- Η CBT μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να μάθουν πώς να αυτορυθμίζουν τα συναισθήματά τους και να διαχειρίζονται το άγχος.

- Η CBT μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να μάθουν πώς να αναπτύσσουν υγιείς σχέσεις.

Σε αυτήν την εφαρμογή, μπορείτε να βρείτε τεχνικές για την ενδοσκόπηση των ψυχικών διαταραχών και πληροφορίες που βασίζονται σε στοιχεία σχετικά με συναισθηματικά προβλήματα και ψυχικές διαταραχές. Θα σας διδάξει επίσης πώς να δοκιμάσετε τον εαυτό σας για ψυχολογικά προβλήματα. Εντοπίζοντας τα προβλήματά σας, μπορείτε να φέρετε πειθαρχία στη ζωή σας.

Τι θα λάβετε σε αυτήν την εφαρμογή:

• Τι είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία

• Τι είναι η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT);

• Κατ' οίκον Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία για το Άγχος

• Μάθετε για τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και τους Θεραπευτές

• Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία για την Αϋπνία

• Τι είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία;

• Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία για την Κατάθλιψη

• Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) για την Αρνητική Σκέψη

• Σε βάθος: Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία

• Συμπεριφορική Θεραπεία: Ορισμός, Τύποι και αποτελεσματικότητα

• Πολύ περισσότερα…

Ας ελπίσουμε ότι η

γνωστική συμπεριφορική θεραπεία

θα σας βοηθήσει να φέρετε αλλαγές στη ζωή σας. Αν σας αρέσουν αυτές οι λεπτομέρειες μοιραστείτε το με τους φίλους σας.